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Terapia online para ansiedade
Preocupação que não desliga, coração acelerado, dificuldade para dormir? Converse com um psicólogo por vídeo, de onde você estiver.
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com CRP - Sessões
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Ansiedade: quando ela deixa de ajudar
Sentir ansiedade antes de uma prova ou de uma entrevista é natural — ela nos prepara para desafios. O problema começa quando a preocupação fica constante, desproporcional e passa a atrapalhar o trabalho, o sono, as relações e a vontade de fazer as coisas.
A psicoterapia é um dos caminhos mais indicados para entender o que alimenta a ansiedade e desenvolver formas de lidar com ela. Em alguns casos, o psicólogo pode sugerir também uma avaliação com psiquiatra — o que você encontra no Plano Saúde Mental Completa.
Sinais comuns
Quando vale procurar ajuda
- Preocupação excessiva, difícil de controlar
- Inquietação, tensão muscular, cansaço
- Insônia ou sono que não descansa
- Crises com coração acelerado, falta de ar ou medo intenso
- Evitar lugares ou situações por medo
- Irritabilidade e dificuldade de concentração
Na terapia
Como a psicoterapia ajuda
Na terapia você aprende a reconhecer os gatilhos, a lidar com pensamentos que aumentam a ansiedade e a criar estratégias práticas para o dia a dia. Abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental costumam trabalhar exercícios entre as sessões.
O formato online ajuda quem tem ansiedade: você é atendido em um ambiente conhecido, sem trânsito, e mantém a regularidade das sessões com mais facilidade.
Planos
Comece hoje, no seu ritmo
Plano Saúde Mental
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4 sessões de telepsicologia por mês
Assinar agora Ver detalhes do planoPlano Saúde Mental Completa
R$234,90/mês
4 sessões de telepsicologia + 1 consulta com psiquiatra por mês
Assinar agora Ver detalhes do planoDúvidas
Perguntas frequentes
Terapia online funciona para ansiedade?
Sim. A psicoterapia online é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia e é usada no acompanhamento de quadros de ansiedade. O vínculo com o profissional e a regularidade das sessões são o que mais contam.
Preciso de remédio para ansiedade?
Nem sempre. Essa avaliação é médica. Se o seu psicólogo achar indicado, você pode consultar um psiquiatra pela MenteLeve.
Quantas sessões vou precisar?
Depende de cada pessoa e do momento. O ritmo semanal (Plano Saúde Mental) é o mais comum no início.
Conteúdo informativo. Não substitui a avaliação de um profissional de saúde.